Insônia e ansiedade: Por que um alimenta o outro
Insônia e ansiedade se retroalimentam: a ansiedade atrapalha o sono e o sono ruim aumenta a ansiedade. Entenda o ciclo e quando buscar ajuda profissional.
Dr. Cristiano Belem – Psiquiatra
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Burnout e a NR-1: O que a nova regra de Saúde Mental no trabalho muda em 2026
Desde maio de 2026, a NR-1 exige que empresas gerenciem riscos psicossociais. Entenda o que muda para empresas e trabalhadores e quando buscar um psiquiatra.
Ansiedade e redes sociais: quando o uso do celular vira um problema
Check compulsivo, ansiedade ao ficar sem o celular? Entenda o que é nomofobia, por que as redes sociais afetam a ansiedade e quando buscar ajuda.
Dia Mundial da Saúde Mental 2026: Por que ouvir quem vive a experiência muda o cuidado
No Dia Mundial da Saúde Mental, entenda por que ouvir quem já viveu um transtorno mental é essencial para um cuidado mais humano e eficaz.
TDAH em mulheres: Por que o diagnóstico costuma vir tarde
Diagnóstico de TDAH em mulheres costuma vir só na vida adulta. Entenda por que isso acontece e quando buscar avaliação com um psiquiatra.
Crise de ansiedade: O que fazer na hora e depois?
Está em crise de ansiedade agora? Veja o que fazer na hora, técnicas de respiração e quando procurar um psiquiatra. Guia do Dr. Cristiano Belem.
Diferença entre psiquiatra e psicólogo: qual profissional você precisa?
Diferença entre psiquiatra e psicólogo: entenda o que cada profissional faz, quando procurar um ou outro e quando os dois juntos fazem mais sentido.
Como saber se preciso de psiquiatra
A pergunta parece simples, mas, pra muita gente, ela carrega um peso: o medo do que o diagnóstico pode revelar, receio de ser julgado, dúvida de se o sofrimento é
Diferença entre tristeza e depressão: como identificar cada uma
Tristeza e depressão parecem parecidas, mas são coisas diferentes. Entenda o que distingue uma emoção normal de um transtorno clínico, quais sinais merecem atenção e quando buscar avaliação psiquiátrica.
Diagnóstico tardio de TDAH: como identificar em adultos
Diagnóstico tardio de TDAH em adultos: entenda por que muitos descobrem o transtorno só aos 30, 40 ou 50 anos e quando buscar avaliação especializada.
Inteligência artificial pode dar diagnóstico?
A inteligência artificial reconhece padrões. Diagnóstico clínico envolve julgamento, contexto e responsabilidade. Entenda por que essas duas coisas não são a mesma coisa e o que está em jogo quando confundimos uma com a outra.
Tipos de ansiedade: qual é o seu?
Ansiedade generalizada, pânico, fobia social, TOC: cada tipo tem características próprias e tratamento específico. Entenda as diferenças e saiba quando buscar avaliação psiquiátrica.
O conforto pode estar esvaziando sua motivação?
Conforto em excesso pode afetar a motivação e favorecer padrões depressivos. Veja o que a ciência do comportamento explica.
Estresse crônico: o que aprendi atendendo pessoas que “não podem falhar”
Estresse crônico não precisa de trauma para adoecer. Entenda o que a ciência chama de carga alostática e por que profissionais de alta responsabilidade são tão vulneráveis, mesmo funcionando bem.
O que a natureza ensina sobre o seu cérebro?
Olhe para uma folha. Observe a espiral de uma concha. Preste atenção na forma como os galhos de uma árvore se dividem, se equilibram e se organizam no espaço. A
Psiquiatra em Porto Alegre. Doutorado e pós-doutorado em Psiquiatria pela UFRGS. Com foco em ansiedade, depressão e TDAH.
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